Những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất tại nhà nên biết

Thực phẩm giàu chất xơ giúp làm cho chậm tốc độ tiêu hóa thức ăn, giúp cảm thấy no lâu hơn giữa các bữa ăn. Chất xơ cũng giữ nước phổ thông hơn và làm tăng khối lượng thức ăn, giúp kiểm soát táo bón.

Read more...